哪些因素易导致肾结石

　　哪些因素易致使肾结石呢？提高睡眠质量对肾结石的预防有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防肾结石的详细介绍。

　　不良的饮食习惯易致使肾结石？在平时我们大家如果不重视对饮食的调理，就极可能给肾脏健康造成侵害。肾结石就是1种容易由不良的饮食习惯引发的肾病。下面给大家介绍在平常生活中哪些不健康的饮食容易造成肾结石病发。

　　生活中有的人偏食，觉得1种食品好吃就常常吃，不爱吃的东西就常常排挤，这对肾脏健康是非常不利的，必须注意食品的搭配。在检查出身体缺少某种营养素需要某种食品来补充时，也不宜1次大量进食，由于人体的消化、吸收功能是有限的。即使不患肾结石病，也对健康不利。

　　在平时有的人非常不爱喝水，觉得渴了就吃水果，这是非常容易致使肾结石病发的。在此建议大家在平时晨起以后喝1杯白开水，对预防肾结石非常有效。特别是在气候酷热的季节运动、出汗后更应多饮水，以免尿液过分浓缩，避免尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水依然是补充身体水份比较好的选择。

　　大家都知道，在睡前喝奶可以提高睡眠质量，但是这其中也存在很大的健康危机，就是容易致使肾结石的产生。肾结石患者临睡前不能喝牛奶，这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部份含有钙盐。结石构成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的构成。

　　不良的饮食习惯易致使肾结石？每种食品都具有不同的营养价值，如果不科学的进行搭配就很肯可能出现肾结石的危险。所以大家在平时要多关注1些关于肾脏健康的知识，通过公道的调剂饮食预防肾结石的病发。