喝水加种料可防肾结石

　　肾可以生成尿液，帮助排除身体内的有害物资，当身体产生不可溶的物资沉积在肾脏里拍不出去会渐渐构成结石。

　　肾结石令患者痛苦不堪。美国“好生活”网最新载文提示，常喝柠檬汁水可预防肾结石。

　　《泌尿学学报》刊登1项研究发现，柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，避免钙沉积构成结石，还能避免更多结石的构成。柠檬酸盐可以有不同方式获得，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来讲，饮用柠檬汁比较好。

　　《泌尿学学报》刊登另外一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2:1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大大增加。务必牢记：尿液越浓，肾结石危险越大。

　　饮食建议：肾结石的人应注意多饮水，应限制肉类的摄取量，特别是动物内脏;肾结石在医治期间应当注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品，由于维生素C在体内的代谢进程中会生成草酸，从而增进结石的构成。草酸盐会与体内的钙结合，构成草酸钙而沉积为结石。草酸积存过量是致使肾结石的因素之1。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食品。