男性要如何预防前列腺炎

　　前列腺炎这是男性疾病，也是很多中老年男性肯定会得的疾病，1旦得该病，对患者的伤害与影响都是巨大的，所以男性们1定要重视起这类疾病，尽可能的做好对该疾病的预防工作。下面请专家为大家介绍1下男性如何预防前列腺炎。

　　1、避免酗酒和食用大量辛辣食品，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有抗炎，抗体的作用，所之前列腺炎患者必须坚持每天吃2⑶个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

　　2、包皮太长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染缘由之1，由于包皮太长和包茎者的包皮腔内湿润，有益于病原菌生长滞留，尿道口和尿道也有益于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，从而极为容易感染前列腺炎，因此春季包皮太长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟(用温水)，如果包茎严重，应尽快去做包皮环切术。

　　3、性生活要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有控制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

　　4、不要久坐或骑自行车，由于春季人们骑自行车的人活动多，特别是久坐打麻将更是大有人在，男人常常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而致使前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。所以每一个男人都要注意对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

　　5、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后漫步，能改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。

　　通过以上所介绍的内容，大家对男性如何预防前列腺炎应当有所了解了吧。希望朋友们能够在了解以后，尽可能的做好预防的工作。