有没有办法预防早泄患了早泄怎么办

　　男性早泄是1种比较常见的现象，它使得男性的自尊心遭到1定的打击，夫妻感情破裂。所以男性在初期要做好对早泄的预防，那末，有无办法预防早泄？得了早泄怎样办？

　　饮食调养：多吃壮阳食品，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝等。

　　运动锻炼：应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　房事不能过于频繁：在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。性交过于频繁，极易构成病理性兴奋状态，造成早泄。

　　不吸烟、饮酒：很多男人都有吸烟饮酒的习惯，以为吸烟饮酒才是真男人的表现，是否是真男人不是看表面。还是得提示你，烟酒有害健康，请尽早戒烟，否者还会致使早泄，影响性生活。

　　少加班、熬夜：专家研究表明，长时间久坐的人早泄病发率高的主要缘由是，长时间久坐，阴囊不透气，睾丸温度高，引发的前列腺炎等。穿着太紧衣裤，睡眠不足者也会造成男性功能下降。